Zie jij sport als een zware opgave? Probeer er dan toch maar een lolletje van te maken. Want wie sport als een leuk verzetje ziet, eet na een work-out een stuk gezonder.
Hoe je sporten als leuk uitje kunt gaan zien in plaats van als stevige training? Luister tijdens het sporten naar muziek, of denk eraan dat je gewoon blij kunt zijn dat je lekker mag bewegen in plaats van een beetje suf op kantoor te zitten.

En niet geheel onbelangrijk: zie eten na bewegen niet als een beloning voor het harde werken!